Omelete de Tortilha Recheada com Queijo, Presunto e Legumes

Publicado por em 27 de julho de 2026 as 09:16
⏱️ FICHA RÁPIDA DA RECEITA:
  • Tempo de Preparo: 10 minutos
  • Tempo de Cozimento: 12 minutos
  • Rendimento: 2 porções
  • Dificuldade: Fácil
  • Avaliação: ★ ★ ★ ★ ★ 4.8 de 5 (92 votos)

Ingredientes Necessários

  • 4 ovos inteiros
  • 1 tortilha grande
  • 130 g de queijo muçarela ralado
  • 180 g de queijo cottage
  • 50 g de presunto fatiado em tiras
  • 1/2 pimentão picado
  • 3 cogumelos fatiados
  • 1/2 tomate fatiado
  • 1/4 colher de chá de sal
  • 1/5 colher de chá de pimenta-do-reino
  • Sal a gosto
  • Salsinha fresca picada a gosto
  • Azeite de oliva para untar

Modo de Preparo Passo a Passo

  1. Pré-aqueça uma frigideira grande e antiaderente em fogo médio-baixo e unte levemente com azeite.
  2. Disponha a tortilha na frigideira, cobrindo o fundo, e reserve.
  3. Em uma tigela, bata os ovos com o sal e a pimenta-do-reino até misturar bem.
  4. Despeje os ovos batidos sobre a tortilha, espalhando de modo uniforme.
  5. Distribua por cima o queijo cottage, a muçarela, o presunto, o pimentão, os cogumelos e o tomate.
  6. Tampe a frigideira e cozinhe em fogo baixo por cerca de 8 a 10 minutos, até firmar e o queijo derreter.
  7. Se quiser uma base mais crocante, deixe dourar por mais 1 a 2 minutos sem a tampa.
  8. Finalize com salsinha picada, ajuste o sal e sirva imediatamente ainda quente.

📊 TABELA NUTRICIONAL (ESTIMATIVA POR PORÇÃO):

Calorias460 kcal
Carboidratos18g
Proteínas30g
Gorduras29g

Nota: Os valores acima são aproximados e calculados de forma analítica com base nos ingredientes.

Segredos e Contexto desta Receita

A omelete de tortilha é uma daquelas receitas modernas que nasceram da fusão entre praticidade e conforto, muito populares em cozinhas domésticas e em vídeos rápidos de comida pela internet.

Embora lembre preparos de ovos mexidos com pão ou wrap, a ideia de usar a tortilha como base transforma o prato em uma espécie de pizza de frigideira, com apelo visual irresistível e textura cremosa por dentro.

Essa combinação ganhou força no repertório de receitas express, especialmente em cafés da manhã reforçados e jantares leves, porque entrega sabor intenso com poucos ingredientes.

O resultado é um prato que conversa com a rotina brasileira: econômico, aproveita o que há na geladeira e pode ser montado em minutos, sem perder o ar de comida caseira bem-feita.

Dicas para o Ponto Perfeito e Variações

Para acertar o ponto da tortilha, use fogo baixo e tampe a frigideira: assim os ovos cozinham por igual sem ressecar a base.

Se quiser mais cremosidade, aumente levemente o cottage; se preferir uma versão mais firme, reduza um pouco.

A muçarela pode ser trocada por prato, cheddar ou minas padrão, e o presunto por frango desfiado, peito de peru ou até bacon já dourado.

Nos legumes, vale incluir cebola, espinafre ou milho para variar.

Um toque de páprica defumada, orégano ou ervas secas deixa tudo mais aromático.

Se desejar uma crosta mais dourada, finalize com a frigideira destampada por pouco tempo, sem exagerar para não passar do ponto. Muçarela e cottage juntos criam a textura ideal: elástica, cremosa e muito satisfatória.

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Poderá assistir ao vídeo completo desta receita no youtube Aqui

Aviso editorial e transparencia

Esta receita foi produzida com apoio de inteligência artificial e revisada pelo autor antes da publicação. Informações de preparo, ingredientes, tempos e valores nutricionais são estimativas e podem variar. Quando houver vídeo incorporado, os créditos pertencem ao autor ou canal original no YouTube.

Este conteúdo não substitui orientação profissional. Em caso de alergias, restrições alimentares, condições clínicas ou dieta prescrita, consulte um profissional qualificado antes de adaptar ou consumir a receita.