Como Fazer Torta Pizza de Sardinha Fofinha, Econômica e Irresistível

Publicado por em 20 de junho de 2026 as 13:02
⏱️ FICHA RÁPIDA DA RECEITA:
  • Tempo de Preparo: 20 minutos
  • Tempo de Cozimento: 35 minutos
  • Rendimento: 12 porções
  • Dificuldade: Fácil
  • Avaliação: ★ ★ ★ ★ ★ 4.8 de 5 (97 votos)

Ingredientes Necessários

  • 1 e 1/2 xícara de água morna
  • 2 colheres de sopa de açúcar
  • 1 sachê de fermento biológico seco (10 g)
  • 1/2 xícara de óleo
  • 1/2 colher de sopa rasa de sal
  • 2 ovos batidos
  • 4 xícaras de farinha de trigo sem fermento
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 cebola picada
  • 2 tomates maduros picados
  • 1/2 colher de chá de colorau
  • 2 pitadas de sal
  • Pimenta-do-reino a gosto
  • 1 lata de milho-verde escorrido
  • 1 lata de ervilha escorrida
  • 2 colheres de sopa de extrato de tomate
  • 2 latas de sardinha escorridas e desfiadas
  • 1/2 xícara de água
  • Tomate em rodelas para decorar
  • Cebola em rodelas para decorar

Modo de Preparo Passo a Passo

  1. Em uma tigela grande, misture a água morna, o açúcar e o fermento biológico. Deixe descansar por 5 minutos, até espumar.
  2. Acrescente o óleo, o sal e os ovos batidos. Misture bem.
  3. Adicione a farinha de trigo aos poucos, mexendo até obter uma massa lisa, macia e levemente cremosa. Não precisa sovar demais.
  4. Unte uma forma grande de aproximadamente 40 cm x 28 cm e despeje a massa, espalhando de forma uniforme. Reserve enquanto prepara o recheio.
  5. Em uma panela, refogue o alho e a cebola até dourarem levemente.
  6. Junte os tomates picados, o colorau, o sal, a pimenta-do-reino, o milho, a ervilha, o extrato de tomate, a sardinha e a água.
  7. Cozinhe por alguns minutos, mexendo de vez em quando, até formar um recheio úmido, encorpado e bem temperado. Desligue o fogo e deixe amornar.
  8. Espalhe o recheio sobre a massa ainda crua, alise a superfície e finalize com rodelas de tomate e cebola.
  9. Leve ao forno preaquecido a 180 °C por cerca de 35 minutos, ou até a torta crescer e dourar.
  10. Retire do forno, espere amornar um pouco e sirva em seguida.

📊 TABELA NUTRICIONAL (ESTIMATIVA POR PORÇÃO):

Calorias265 kcal
Carboidratos29g
Proteínas11g
Gorduras11g

Nota: Os valores acima são aproximados e calculados de forma analítica com base nos ingredientes.

Segredos e Contexto desta Receita

A torta pizza de sardinha é um clássico das mesas brasileiras, especialmente lembrado nas receitas de família que uniam praticidade, sabor e custo baixo.

Surgiu como uma adaptação caseira das tortas salgadas e do espírito popular da pizza, usando ingredientes acessíveis do dia a dia para alimentar bem muitas pessoas.

Seu recheio marcante, com sardinha, tomate e temperos simples, virou símbolo de lanche reforçado, almoço rápido e encontro descomplicado.

É uma receita afetiva, com sabor de cozinha antiga, mas que continua atual porque entrega muito rendimento e aquele perfume nostálgico de forno caseiro.

Dicas para o Ponto Perfeito e Variações

Para acertar o ponto, a massa deve ficar mais macia que massa de pão e menos líquida que massa de bolo; se ficar pesada, a torta perde leveza.

O recheio precisa ser úmido, mas sem excesso de caldo, para não encharcar a base.

Se quiser variar, troque a sardinha por atum, frango desfiado ou legumes refogados.

Um toque de azeitonas, orégano e queijo por cima deixa tudo mais parecido com pizza de sardinha.

Se preferir sabor mais intenso, aumente o extrato de tomate e finalize com rodelas de tomate bem maduras.

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Aviso editorial e transparencia

Esta receita foi produzida com apoio de inteligência artificial e revisada pelo autor antes da publicação. Informações de preparo, ingredientes, tempos e valores nutricionais são estimativas e podem variar. Quando houver vídeo incorporado, os créditos pertencem ao autor ou canal original no YouTube.

Este conteúdo não substitui orientação profissional. Em caso de alergias, restrições alimentares, condições clínicas ou dieta prescrita, consulte um profissional qualificado antes de adaptar ou consumir a receita.