Como Fazer Torta de Sardinha Cremosa no Liquidificador

Publicado por em 4 de outubro de 2026 as 21:26
⏱️ FICHA RÁPIDA DA RECEITA:
  • Tempo de Preparo: 20 minutos
  • Tempo de Cozimento: 30 minutos
  • Rendimento: 12 porções
  • Dificuldade: Fácil
  • Avaliação: ★ ★ ★ ★ ★ 4.8 de 5 (92 votos)

Ingredientes Necessários

  • 1 copo (250 ml) de leite
  • 2 copos (250 ml) de farinha de trigo ou cerca de 300 g
  • 90 ml de óleo
  • 3 ovos inteiros
  • 1 colher (chá) de sal
  • 50 g de queijo parmesão ralado
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó (15 g)
  • 2 colheres (sopa) de azeite ou óleo
  • 1 cebola pequena picadinha
  • 2 dentes de alho triturados
  • 1/2 sachê de molho de tomate
  • 1 colher (café) de sal
  • 1 colher (café) de pimenta-do-reino
  • 3 latas de sardinha trituradas, com molho
  • Cheiro-verde a gosto
  • 1 lata de sardinha em óleo para a cobertura
  • 250 g de maionese
  • Manteiga ou óleo para untar
  • Farinha de trigo para enfarinhar a forma

Modo de Preparo Passo a Passo

  1. Preaqueça o forno a 180 °C e unte uma forma de 24 x 34 cm com manteiga ou óleo, depois enfarinhe.
  2. No liquidificador, bata o leite, os ovos, o óleo, o sal e o parmesão até ficar bem misturado.
  3. Acrescente a farinha aos poucos e bata até formar uma massa lisa e homogênea.
  4. Por último, adicione o fermento e misture rapidamente, só para incorporar.
  5. Para o recheio, aqueça o azeite em uma panela e refogue a cebola até murchar.
  6. Junte o alho, o molho de tomate, o sal e a pimenta-do-reino e misture bem.
  7. Acrescente as sardinhas trituradas e mexa com cuidado para manter parte da textura; finalize com cheiro-verde.
  8. Despeje metade da massa na forma, espalhe todo o recheio por cima e cubra com o restante da massa.
  9. Finalize com a sardinha da cobertura e a maionese espalhada por cima, formando uma camada uniforme.
  10. Leve ao forno por cerca de 30 minutos, ou até dourar e o palito sair limpo nas partes de massa.
  11. Espere amornar antes de cortar, para firmar melhor as camadas e servir com mais facilidade.

📊 TABELA NUTRICIONAL (ESTIMATIVA POR PORÇÃO):

Calorias285 kcal
Carboidratos24g
Proteínas12g
Gorduras15g

Nota: Os valores acima são aproximados e calculados de forma analítica com base nos ingredientes.

Segredos e Contexto desta Receita

A torta de sardinha é um clássico afetivo da culinária caseira brasileira, muito presente em reuniões de família, lanches de fim de tarde e receitas de aproveitamento inteligente da despensa.

Surgiu da tradição de transformar ingredientes simples e acessíveis em pratos completos, saborosos e econômicos, valorizando a sardinha enlatada como proteína prática e nutritiva.

Em muitas casas, ela ganhou fama por render bastante e agradar diferentes gerações, especialmente quando preparada com massa macia e recheio bem temperado.

Dicas para o Ponto Perfeito e Variações

O segredo para uma boa torta de sardinha está no equilíbrio entre massa e recheio: a massa deve ficar cremosa, mas não muito líquida, para assar por igual.

Se quiser um sabor mais suave, use sardinha escorrida; para um recheio mais úmido e marcante, mantenha parte do molho.

A maionese da cobertura ajuda a dar cremosidade e cor, mas pode ser trocada por requeijão, creme de leite firme ou até um fio de azeite com queijo ralado.

Também funciona bem com milho, azeitonas, tomate picado ou cheiro-verde extra.

Se preferir, substitua parte da farinha por fubá fino para um toque mais rústico e caseiro.

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Aviso editorial e transparencia

Esta receita foi produzida com apoio de inteligência artificial e revisada pelo autor antes da publicação. Informações de preparo, ingredientes, tempos e valores nutricionais são estimativas e podem variar. Quando houver vídeo incorporado, os créditos pertencem ao autor ou canal original no YouTube.

Este conteúdo não substitui orientação profissional. Em caso de alergias, restrições alimentares, condições clínicas ou dieta prescrita, consulte um profissional qualificado antes de adaptar ou consumir a receita.